Бесслизистая диета арнольда эрета: меню, продукты

Бесслизистая диета арнольда эрета: меню, продукты

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Неизлечимая болезнь почек и сердца подтолкнула немецкого профессора к экспериментам, что обернулось новыми открытиями в области диетологии. Почти сто лет назад Арнольд Эрет обращался за помощью к лучшим медицинским светилам того времени. Однако помочь ему не смог ни один из 24 (!) докторов: попытки вылечить его были безуспешными, а положение больного – безнадежным.

Отчаявшись найти помощь в официальной медицине, Эрет начал свои поиски в нетрадиционных направлениях. Он испытал на себе голодание, вегетарианство, питание на фруктах и воде. После того как «неизлечимые» болезни бесследно исчезли, профессор решил поделиться со страждущими своим опытом. По мнению немецкого ученого, главный враг человеческого здоровья – слизь, которую образуют многие продукты. Детищем его наблюдений и личных экспериментов стала книга «Целебная система бесслизистой диеты».

Особенности диеты

Ученый представил новый взгляд на основные положения официальной медицины. Он пришел к выводу, что человеку совершенно не нужен дополнительный белок, тем более животный. Главным компонентом питания, по мнению Эрета, должна быть глюкоза. Единственный источник питания мозга должен поступать с фруктами, они же будут основным ингредиентом в меню.

Не менее важным моментом является полное очищения организма для того, чтобы глюкоза поступала в достаточном количестве, правильно расщеплялась и транспортировалась по кровеносным сосудам. Препятствием на ее пути является именно слизь, от которой нужно избавиться. Слизистый налет на внутренних органах и кровеносных сосудах появляется из-за неправильного питания.

Любое мясо ученый относит к главным причинам многих заболеваний. Даже свежий продукт находится на определенном этапе разложения. В организме человека этот компонент вызывает гниение и образование той же слизи. Мясо и его производные должны быть исключены в любом виде.

Исключаются из меню слизистой диеты и яйца. Они также обладают липкими свойствами и располагают к накоплению вредных веществ. Белая мука, по мнению ученого, в организме человека закупоривает всю систему пищеварения. Из выпечки допускается только отрубной и ржаной хлеб в подсушенном виде.

Основная суть диеты сводится к тому, что человек должен есть, чтобы жить, а не наоборот. Количество пищи на основном этапе бесслизистой программы минимальное. Сам Эрет в попытках выздороветь полностью отказывался от еды на 46 дней, «питаясь» только свежим воздухом и водой. Разгрузочные дни на воде, по мнению доктора, обязательны. Ученый утверждал, что человеку нужно совсем небольшое количество пищи, чтобы действительно насытиться.

Смешивать разные компоненты питания не допускается. В своем труде ученый проводит параллель с дикими животными. Они никогда не смешивают несколько видов пищи одновременно, также, они не смешивают утоление голода и жажды. Во время еды нельзя пить жидкость, так как голод и жажда – разные понятия и между ними должен быть промежуток. Официальная медицина согласна с этим пунктом, так как вода разбавляет желудочный сок и растягивает стенки желудка. Питаясь по этой системе или другой, старайтесь не запивать еду напитками.

Итак, основные постулаты диеты гласят: есть нужно немного, только растительную пищу, не запивать еду и раз в неделю проводить разгрузочные дни на воде. Такие методы, по мнению Эрета, позволят полностью очистить организм от вредных компонентов, свободных радикалов, лишней соли и вывести слизь. Очищенный организм, как уникальное явление, сам в состоянии избавиться от воспалений и опасных заболеваний.

Противопоказания к методике

Бесслизистая диета – это методика очищения организма, которая основывается на голодании и сильном ограничении в меню. Следовательно, подходить к ней нужно с осторожностью. Лучше всего посоветоваться со специалистом о возможности проведения такой программы.

Прибегать к диете Эрета не следует:

  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • если есть болезни пищеварительного тракта;
  • беременным и кормящим мамам;
  • при сахарном диабете;
  • имея фунциональную недостаточность любого внутреннего органа.

Если в период соблюдения диеты наблюдаются сильные нарушения в пищеварении, частые головокружения и тошнота, диету следует постепенно прекратить. Для этого нужно сразу перейти к этапу выхода из диеты.

Питание по Эрету

Весь рацион здорового человека, согласно теории профессора, должен состоять из растительной пищи. В меню должны входить фрукты, овощи (преимущественно зеленые), зелень, листовые салаты, орехи. Основную часть питания нужно составлять из сырых и свежих продуктов, периодически разрешается подвергать их термической обработке. Жарить пищу нельзя, допускается только отваривание, тушение, приготовление на пару или в духовке.

Из фруктов и ягод можно делать смузи или пюре. Желательно не смешивать несколько видов, а использовать только один продукт для одного приема пищи. Орехи обязательно рекомендуется добавить к питанию, так как это практически единственный источник полезных жиров. Крупы, несмотря на то, что они тоже растительные, не разрешаются. Готовить иногда можно только бобовые.

Все остальные продукты, по утверждению доктора, вызывают образование слизи и процессы гниения. Использовать пищевые добавки (соль, сахар) тоже нельзя, так как они относятся к ненужным для организма ингредиентам.

Схема питания выглядит следующим образом:

  • завтрак – вода, соки или отвары;
  • полдник – овощной салат, свежевыжатый сок;
  • обед – овощи в сыром или приготовленном виде, овощные бульоны, сухари;
  • перекус – ягоды, фрукты, орехи;
  • ужин – овощной салат, сухари, сырые или готовые овощи.

Плотный завтрак в бесслизистой диете исключается. Естественное очищение организма происходит ночью, когда человек не ест. Доктор утверждал, что человек тяжело просыпается и плохо себя чувствует с утра потому, что организм еще пытается избавиться от ядов. С первым поступлением еды самочувствие улучшается, так как тело направляет все силы на переваривание, а не на очищение.

Утром организм не готов к тяжелой пище в большом количестве. К тому же, когда день начинается с поедания каши и бутербродов, тело не успевает вывести слизь и вредные компоненты, как поступает новая порция. Завтрак, в обычном понимании, в бесслизистом рационе отсутствует. С утра можно выпить травяной отвар или свежевыжатый сок.

На ланч готовится овощной салат из капусты и тертой моркови. Ученый называл его «метлой» и употреблял ежедневно. В наше время это блюдо известно под названием «щетка» и используется в популярной диете Малышевой.

К обеду можно отварить или потушить овощи, приветствуются печеные фрукты и тот же салат из капусты. Периодически можно отваривать бульон из овощей на обед и ужин. Сухари и тосты из подсушенного хлеба (отрубного или ржаного) можно есть на ланч, обед и ужин. Для перекусов разрешается брать орехи, свежие ягоды и фрукты.

Сам ученый в своей книге писал о том, что обычному человеку опасно резко переходить на бесслизистый рацион. Перед основным этапом нужно пройти основательную подготовку, чтобы организм нормально перенес перемены.

Переход на бесслизистый рацион

На вход в диету потребуется достаточно длительное время. Поэтапный отказ от вредных продуктов должен занять примерно три месяца. Современный человек зависим от еды, поэтому исключение всего, что нравится потребует подготовки.

В первую очередь нужно провести 2 недели без еды с вредными добавками. Сюда попадают полуфабрикаты, уличная еда, не натуральные приправы, колбасные изделия.

На следующем этапе желательно полностью отказаться от мясных продуктов, т.е. перейти на вегетарианство. В список запрещенных попадают все производные животного мяса: жиры, филе, желатин, субпродукты. В этот период можно есть молочную продукцию и яйца. Постепенно нужно добавлять больше растительной еды. Жареное тоже исключается. Для второй фазы подходят запеканки, рагу, свежие продукты, творог и т.д.

Через 2-3 недели вегетарианского меню нужно свести к минимуму соль и сахар, исключить яйца и блюда с ними. Остаются молочные продукты, овощи, фрукты, орехи. На этом этапе можно готовить жаркое без мяса, овощные супы, каши, есть несладкую выпечку.

Спустя еще 2 недели без мяса и яиц нужно исключить продукты из белой муки и молоко. На этом этапе в меню остаются крупы, которые можно готовить до 3 раз в неделю. Все остальное питание должно строиться на растительной пище. Можно готовить вегетарианские супы, тушить овощи, запекать фрукты, из ягод делать смузи или салаты. В этот же период нужно постепенно уменьшать свои порции до размера ладони. Придерживаться такого питания нужно в течение 2 недель или более.

На последнем этапе в рационе должны остаться только зелень, овощи, фрукты. Можно использовать ржаные сухари или отрубной хлеб. Постепенно следует ввести больше блюд из сырых компонентов, из овощей нужно выбирать некрахмалистые. В конце первой недели бесслизистого питания нужно провести первую разгрузку на воде, по желанию это можно сделать на предыдущих этапах. Основной период диеты должен продлиться 2-3 месяца.

Как утверждает автор, уже на первых этапах очищенный организм начнет бороться с различными заболеваниями. Отзывы последователей Терна утверждают, что многим не потребовалось соблюдать основной этап, так как существенное облегчение наступает еще на первых фазах.

Выход из диеты

Результаты диеты впечатлили многих приверженцев бесслизистого питания. Немалая часть из них рассматривают такой рацион, как единственно правильный и соблюдают его всю жизнь. Сам ученый подавал пример и питался по представленному меню до конца жизни. Выход из этой диеты, по мнению профессора, необязателен.

Современные диетологи полностью не согласны с таким утверждением и призывают к сбалансированному рациону. Терн приводил в пример корову: мы не даем ей молоко, чтобы увеличить надой, не кормим ее мясом, чтобы она росла. Так же и с человеком, доктор утверждал, что нам абсолютно не нужны дополнительные белки, жиры и углеводы, чтобы нормально развиваться.

Современная медицина полностью опровергает это утверждение: без нормального количества питательных веществ организм истощается. Бесслизистый рацион рекомендуется использовать в качестве дополнительной меры, если нет противопоказаний.

Чтобы правильно выйти из диеты, нужно пройти тот же путь, что и для перехода на бесслизистый рацион. Сначала нужно вернуть молочную продукцию, затем каши, после них яйца и мясо. Каждый продукт должен добавляться постепенно, с интервалами в 1-2 недели.

Выводы о бесслизистом методе

Почти век назад Арнольд Эрет вылечился сам и лечил сотни людей с помощью бесслизистой диеты и голодания. Два санатория, которые он открыл в Швейцарии содержали тысячи пациентов, отвергнутых официальной медициной. Но до сих пор науке точно неизвестно, как именно работает эта методика на организм человека.

Методика относится к жестким и требует осторожности со стороны практикующих врачей. Кроме оздоровления, приверженцы отмечают похудение и стабилизацию веса, улучшение самочувствия и внешнего вида. Среди тех, кто применял диету отмечены и те, кто остался категорически недоволен диетой. Отказ практически от всех знакомых продуктов переносится довольно тяжело и нередко сопровождается недомоганием и депрессией.

Прибегая к таким категорическим мерам обязательно нужно следить за своим самочувствием, а перед входом в диету проконсультироваться с врачом. Большая часть современных докторов рассматривает эту методику, как растительную диету для детоксикации, а не в качестве панацеи от всех болезней. Если в планах обычное похудение, специалисты рекомендуют выбирать более сбалансированные и питательные методики.

  1. Арнольд Эрет: Целебная система бесслизистой диеты. Лечение голодом и плодами; Концептуал, 2018 г.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог .

Читать еще:  Болезненное мочеиспускание: причины и лечение

Общий стаж: 35 лет .

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист .

Научная степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

  1. Инфекционные болезни.
  2. Паразитарные заболевания.
  3. Неотложные состояния.
  4. ВИЧ.

Бесслизистая диета Арнольда Эрета — целебная система питания

Арнольд Эрет — немецкий профессор, исследователь и писатель о сохранении и здоровье человека. В возрасте 31 года у Арнольда Эрета был обнаружен хронический нефрит, который 24 известных в Европе врача назвали неизлечимым. Арнольд Эрет начал практиковать сыроедение, вегетарианство и фруктовые диеты, чем и излечил себя сам. Свои открытия и исследования в последствии Эрет изложил в книге «Целебная система бесслизистой диеты».

Основные принципы бесслизистой диеты

Арнольд Эрет утверждает, что все болезни, проблемы со здоровьем и лишний вес вызваны вредными веществами: ядами, шлаками и токсинами, которые концентрируются в организме человека в виде слизи. Таким образом, бесслизистая диета — система питания, направленная на оздоровление организма, путем его полного очищения от слизи — вредных веществ, накопившихся в крови и тканях.

Главная идея Арнольда Эрета: «Мы то, что мы едим». Ежедневно человек употребляет разную пищу, но лишь малая ее часть приносит пользу организму, из чего следует, что питаться надо выборочно. Арнольд Эрет считает, что слизеобразующие продукты не перевариваются полностью организмом, а из их остатков образуется слизь, которая оседает в организме и приводит к закупориванию путей пищеварительной и кровеносной систем. Именно накопленная слизь и является причиной нарушений пищеварения, ожирения, перехода в острую форму любого хронического заболевания.

Основные правила бесслизистой диеты Арнольда Эрета:

  • Не переедать. Есть нужно только при остром чувстве голода;
  • Питаться следует небольшими порциями;
  • Прием пищи и питье несовместимы;
  • Раз в неделю следует практиковать голодание. В течение дня пить только негазированную воду;
  • Исключение завтраков. Утром можно выпить лишь стакан воды или свежевыжатого сока.

Прежде, чем начать соблюдать бесслизистую диету Арнольда Эрета, необходимо подготовить свой организм для мягкого вывода вредных веществ из организма и исключения попадания их в кровь.

Подготовка к диете

Перед началом соблюдения бесслизистой диеты для оздоровления организма и похудения, необходимо пройти двухмесячную подготовку (малослизистую диету), разделенную на четыре этапа, каждый из которых длится две недели. Завтрак на всех этапах малослизистой диеты одинаков и состоит из стакана свежевыжатого овощного или фруктового сока.

Подготовительные этапы к бесслизистой диете Арнольда Эрета:

  • Первый этап — На обед можно съесть немного тушеных овощей (репы, картофеля, стручковой фасоли), салат из свежих овощей (моркови, свеклы, огурцов, помидоров), кусочек отрубного или цельнозернового хлеба. На ужин можно нежирный творог с фруктами и медом, а также пюре из сухофруктов.
  • Второй этап — На обед можно съесть фруктовое пюре или тушеные сухофрукты. Спустя 15-20 минут разрешается употребить салат, который Арнольд Эрет назвал «Метелка» (данный термин до сих пор употребляется диетологами), состоящий из нашинкованной капусты, моркови, свеклы, заправленный растительным маслом. Разрешается кусочек отрубного хлеба. На ужин разрешается один печеный овощ (по вкусу) и салат из свежих овощей.
  • Третий этап — В летний период рекомендуется употреблять свежие фрукты, а в зимний — сухофрукты, к которым можно добавлять горсть орехов. На обед можно съесть один вид фрукта (яблоко, апельсин). Дополнит рацион овощ (руккола, шпинат, спаржа), но в небольшом количестве. На ужин можно съесть один печеный овощ и порцию салата «Метелка».
  • Четвертый этап — На обед один вид фруктов или сухофрукты с орехами. На ужин можно съесть фрукт, спустя 15 минут овощи в печеном или тушеном виде. Допускается кусочек отрубного хлеба.

За двухмесячный период подготовки к бесслизистой диете можно избавиться от 5-10 килограммов лишнего веса.

Что можно есть?

Разрешенные продукты при малослизистой и бесслизистой диете:

  • Некрахмалистые овощи и зелень (шпинат, сельдерей, огурцы, помидоры, зеленый лук, брокколи, руккола, листья салата, капуста, морковь, репа);
  • Фрукты (яблоки, груши, персики, цитрусовые);
  • Ягоды (вишня, малина, клубника, смородина);
  • Отрубной, цельнозерновой хлеб;
  • Сухари;
  • Сухофрукты;
  • Натуральный мед;
  • Очищенная вода без газа.

Овощи при бесслизистой диете можно отваривать, тушить, запекать, готовить из них супы и бульоны. Фрукты и ягоды можно употреблять как в сыром виде, так и готовить из них пюре, смузи, соки.

Запрещенные продукты при бесслизистой диете:

  • Мясо (свинина, баранина, говядина, телятина, крольчатина);
  • Птица (курятина, утятина, индейка, гусятина);
  • Рыба и морепродукты;
  • Яйца (в особенности сырые или всмятку);
  • Мучные и хлебобулочные изделия ( в особенности из пшеничной муки);
  • Молочные и кисломолочные продукты (их жиры забивают кровеносные сосуды);
  • Орехи (разрешается употреблять в умеренных количествах только зимой);
  • Бобы, фасоль, чечевица, горох;
  • Рис.

Таким образом, при бесслизистой диете полностью исключаются продукты, содержащие белок животного и растительного происхождения, а также крахмал и насыщенные жиры.

Бесслизистая диета Арнольда Эрета — меню на неделю (завтрак, обед, ужин):

Понедельник:

Вторник:

  • Морковный сок;
  • Яблоки;
  • Салат из тертой моркови.

Среда:

  • Томатный сок;
  • Апельсины;
  • Салат из рукколы.

Четверг:

  • Персиковый сок;
  • Сливы;
  • Салат из тертой свеклы.

Пятница:

  • Апельсиновый сок;
  • Абрикосы;
  • Салат из белокочанной капусты.

Суббота:

  • Голодание на воде. В течение дня можно в неограниченных количествах пить очищенную воду без газа.

Воскресенье:

Правильный выход

Бесслизистая диета Арнольда Эрета — довольно жесткий метод оздоровления и похудения, выдержать который под силам далеко не каждому. За двухмесячный период подготовки к бесслизистой диете можно похудеть на 5-10 килограммов, в зависимости от начального веса и уровня ежедневной физической нагрузки. За неделю соблюдения бесслизистого рациона питания можно избавиться еще от 5 лишних килограммов.

Для того, чтобы сохранить достигнутый результат похудения, а также очищения организма от шлаков и токсинов необходим правильный выход из целебной системы питания. В первую неделю при выходе из бесслизистого метода похудения рекомендуется соблюдать меню первого этапа подготовки к диете. Через неделю постепенно можно вводить в рацион яйца (не более 1 штуки в день), а также нежирную рыбу, которую лучше отваривать.

Прежде чем начать соблюдать целебную систему питания по Арнольду Эрету для похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом на отсутствие противопоказаний, поскольку сыроедение и вегетарианство подходит далеко не всем. Многие врачи скептически относятся к тому, что накопленная в организме слизь может послужить причиной лишнего веса. Отказ от белковой пищи по методу Арнольда Эрета может привести к потере мышечной массы и замедлению обмена веществ.

Бесслизистая диета Арнольд Эрет

Этой методике уже более ста лет, но и по сей день она имеет своих почитателей. Можно сказать больше – она с каждым годом набирает новых поклонников. Её разработал профессор Арнольд Эрет. Он долгое время изучал системы питания и в конечном итоге определил, что люди являются истинными фруктоедами и именно свежие фрукты и овощи должны преобладать в рационе человека.

Суть и принципы

Профессор выдвинул теорию, что все продукты питания, кроме овощей и фруктов, захламляют организм, вызывая повышенное образование слизи в нём. Из-за этого случаются метаболические сбои, повышается вес, возникают заболевания. Следовательно, чтобы избавиться от большинства проблем, необходимо исключить из рациона слизеобразующие продукты.

Самым главным источником проблем, по словам учёного, является мясо. Из-за его потребления образуется большая часть болезней человека. Он объясняет это тем, что после смерти любого существа его плоть начинает гнить. После употребления мяса животного человеком в организме запускаются процессы гниения и образования болезнетворных микроорганизмов.

Ещё один принцип этой методики заключается в том, что человек должен употреблять такое количество пищи, которое необходимо ему для существования и не более того. Лишние продукты разрушают человеческий организм. Они не используются по назначению и запускают процессы гниения и слизеобразования.

Существуют даже специальные таблицы, в которых указаны все продукты способствующие слизеобразованию.

Также эта методика не является системой для похудения или излечения от каких-либо болезней. Это своеобразный оздоровительный комплекс мер, направленный на то, чтобы человек привык к правильному питанию и использовал его в дальнейшем. Одновременно с этим, бесслизистая диета очищает весь организм на клеточном уровне, тем самым способствуя похудению и профилактике различных заболеваний.

Правила диеты

Рацион требует соблюдения следующих правил:

  1. Категорически запрещено употреблять продукты, в которых содержать крахмал, белки и жиры. К употреблению допускаются различны фрукты и сезонные овощи.
  2. Утоление жажды и приём пищи должны быть отдельными процессами. Можно поесть, но не пить, а в следующий раз выпить воды, но не есть.
  3. По утрам нельзя завтракать. Организм после сна не способен правильно усваивать пищу. Достаточно выпить стакан чистой воды.
  4. Все плоды необходимо употреблять только в сыром виде. Запрещены любые способы термической обработки.
  5. Один раз в неделю делать разгрузочный день на чистой воде.
  6. Есть тогда, когда чувствуется голод.

Подготовка

Важным моментом для перехода к самой диете, является правильная подготовка. Благодаря ей можно избежать любых негативных последствий. Сама подготовка должна занимать 8 недель и делиться на 3 этапа:

  1. До 4 недель. В день можно делать только два приёма пищи – обед и ужин. Обед должен состоять из яблочного пюре и салата из свежей зелени. Ужин состоит из одного печеного овоща и салата из овощей.
  2. С 4 по 6 неделю. Обед – сухофрукты или свежие фрукты (зависит от поры года). Ужин – зеленые овощи и запеченный овощ.
  3. С 6 по 8 неделю. Обед – исключительно свежие фрукты. Ужин – фруктовый салат, овощ.

Плюсы и минусы

Как говорил профессор, у методики нет отрицательных сторон, если подготовка была произведена правильно. Первое время может наблюдаться голодание из-за уменьшения суточной калорийности. При очистке организма от слизи и шлаков, могут наблюдаться чувства дискомфорта, связанные с нарушениями стула. Также стоит учитывать тот факт, что выдержать подобную методику может далеко не каждый человек. Для этого нужно иметь хорошую мотивацию и знать конкретную цель к которой он движется.

  • улучшается общее состояние организма;
  • происходит полная очистка;
  • работа желудочно-кишечного тракта приходит в норму.

Меню бесслизистой диеты строиться на приблизительно одинаковом суточном рационе, состоящем из трёх основных приёмов пищи. При возникновении голода между ними можно употреблять травяные чаи или свежевыжатые соки.

День 1 Завтрак Стакан чистой воды или свежевыжатый сок
Обед Фрукты, сухофрукты, орехи (в зависимости от сезона)
Ужин Порция салата. В него могут входить только свежие овощи.

Зимой, когда к сезонным овощам доступа нет, на ужин можно готовить репу и брюкву. Их необходимо запекать. При термической обработке они остаются такими же полезными, как и в сыром виде.

Что можно и нельзя

Важно знать какие продукты можно употреблять, а какие запрещено.

  • морская капуста;
  • белокочанная капуста;
  • огурцы и помидоры;
  • листья салата;
  • лук;
  • брокколи;
  • кабачки;
  • яблоки;
  • апельсины, лимоны, грейпфруты;
  • морковь;
  • груши;
  • зеленый горошек;
  • шпинат;
  • репа;
  • брюква;
  • сухофрукты;
  • ягоды;
  • мёд;
  • травяные чаи;
  • петрушка и укроп.

  • любые виды мяса и рыбы;
  • вся молочная продукция;
  • морепродукты;
  • сладости, выпечка;
  • бобовые;
  • яйца;
  • рис;
  • консервы;
  • соусы;
  • алкоголь.

Бесслизистая диета – рецепты

При это методике запрещены способы термической обработки блюд. В связи с этим, можно готовить только овощные или фруктовые салаты и коктейли из свежевыжатых соков. Для заправки салатов можно использовать лимонный сок. Растительное и оливковое масло запрещены к употреблению. Смешивать фрукты и овощи желательно исходят из собственных вкусовых предпочтений. Таким образом можно добиться разнообразия и не впасть в стрессовое состояние.

Читать еще:  Продукты питания в супермаркетах: опасны или полезны

Противопоказания и побочные эффекты

Эта методика не походит таким группам люде:

  • беременным и кормящим мама;
  • подросткам и пожилым;
  • людям с сахарным диабетом;
  • в послеоперационный период;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при гормональных сбоях;
  • при гипертонии.

Возможные негативные последствия:

  1. Из-за недостатка белков и жиров в организме начнёт ухудшаться состояние волос, ногтей и кожных покровов. При особенностях организма, может начаться выпадение волос, кожные заболевания и расслоение ногтей.
  2. Организм впадает в стрессовое состояние. Общий упадок сил, бессонница, головокружения, головные боли, депрессия.
  3. У мужчин из-за неполноценного питания может серьёзно пострадать половая функция.

Безслизистая диета – отзывы

Ольга 34 года

В течение 5 лет увлекалась чтением научных материалов по поводу человеческого организма, а в большей степени системами питания. Меня очень заинтересовала теория профессора Арнольда Эрета об образовании слизи в организме человека. Так как я страдала от лишнего веса, решила попробовать воспользоваться этой интересной и продуманной методикой. За 2 месяца я добилась удивительного результата. Продолжаю придерживаться это диеты дальше. Чувствую себя замечательно.

Мария 28 лет

Училась в медицинском университете и интересовалась возможными вариантами питания человека и тем, как они влияют на организм. Нашла интересную теорию бесслизистой диеты. Опробовала на себе. Во-первых, я быстро похудела. Во-вторых, общее состояние организма ощутимо улучшилось. В-третьих, исчезло множество проблем связанных со здоровьем. Однако, это нелёгкая методика и первый месяц было очень проблематично привыкнуть к настолько сжатому рациону.

Евгения 36 лет

Я думаю с проблемами лишнего веса сталкивалась каждая девушка. У меня они начались после беременности. Классическая ситуация – до родов была худая, после родов организм перестроился и начал запасать лишние килограммы. Нужно было искать выход из ситуации. Мне не нравились быстрые и жесткие методики, я искала одну длительную. В итоге нашла бесслизистую диету, в которой было точно описано от чего появляются лишние килограммы и почему человек болеет. Придерживаюсь этой методики уже несколько месяцев.

Надежда 38 лет

Узнала про бесслизистую диету от своей подруги. Она работает диетологом и может посоветовать стоящие системы для похудения. Длительное время не решалась попробовать. Боялась что не выдержу такие серьёзные запреты. Желание похудеть превысило все мои страхи, и я решилась. Уже 3 месяца нахожусь на диете и чувствую себя замечательно. Трудности были только в первые 2 недели. Потом стало легче.

Выход из диеты

Профессор Арнольд Эрет создавал свою методику как постоянный рацион, который стоит соблюдать до конца своей жизни. Однако, не все люди пойдут на такие жертвы. После достижения желаемого результата большинство людей пытается выйти из методики. Для этого нужно соблюдать определённые правила. Первых две недели после неё необходимо питаться так, как в начальном этапе подготовки. На 3 и 4 недели нужно вводить в рацион белковую пищу. На 5-6 недели – жиры. Далее можно питаться, как и до диеты.

Заключение

Методика Арнолда Эрета имеет множество приверженцев и противников. Если человек не любитель животной пищи, эта система просто создана для него. В остальных случаях требуется хорошо подумать перед тем как делать свой выбор в её пользу. Возможно, стоит задуматься о белковой диете.

Бесслизистая диета: меню и рецепты целебной системы похудения

Бесслизистая диета – это в своём роде отголосок прошлого, переход на своеобразное питание и быстрое похудение. Целебная система бесслизистой диеты гарантирует массу ощущений. Какие продукты (таблица самых важных), как составить меню? Отвечу на все волнующие вопросы, раскрою реальный эффект от бесслизистой диеты.

Привет, друзья! Давно забытые старые изобретения все больше набирают популярности в современной жизни. К диетам это тоже относится, какие только способы для похудения не используются, чтобы прийти к желаемому результату. Теперь это все можно читать онлайн, выбирать лучшее. Бесслизистая диета была придумана еще полвека назад, а уже сегодня набирает популярность и отзывы. В чем особенность? Сейчас рассмотрим все детали и подробности такого способа похудения.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

Бесслизистая диета – основные требования

Когда-то некий Арнольд Эрет подробно описал свой метод, основанный на предположении, что человек на самом деле существо фруктоядное. Все это по его мнению: мясо, супы, белковая пища – это рассадники слизи, проще говоря, болячек, шлаков и свободных радикалов.

В пример всем остальным он ставил не что иное, как корову. По оперативной информации это животное не только дает молоко и кушает травку, но и прекрасно себя чувствует, не падает духом и даже порой улыбается, совершенно не употребляя мяса и других продуктов. Корова же не пьет собственное молоко для продуктивности, вот и мы не должны кушать мяса и прочих продуктов животного происхождения.

Видимо он не знал, что у коровы — двухкамерный желудок. В одной камере переваривается растительная пища содержащая всего 12 аминокислот, во второй камере эта пища ферментируется специальными бактериями, которые синтезируют еще 8 (незаменимых) аминокислот для нашей коровы. В итоге она получает полноценно все 20 аминокислот необходимые для ее большой мышечной массы. У человека или хищника нет такого устройства желудка и мы вынуждены съедать эти 20 аминокислот в виде куска мяса или молока, чтобы иметь возможность полноценно двигаться и мыслить.

Но вернемся к нашему «специалисту». Этот товарищ создал такие правила:

  1. Тебе запрещено кушать белок, крахмал, жиры. Всякие супы и прочие блюда не могут быть полезными, ведь они готовятся из трупов животных. Это рассадники слизи и болезней, считал известный диетолог. Полностью избавься от этой «отравы» на время своего похудения.
  1. Лучший вариант – монодиета. Фрукты и ничего изощренного — это источники витаминов и чистой энергии. Конечно, твой желудок будет недовольно урчать, однако это дело привычки.
  1. Нельзя пить, когда ешь, или есть, когда пьешь. К твоему сведению это два разных процесса, которые нельзя соединять вместе, по словам диетолога. Разделяй и властвуй, и твой идеальный вес не за горами.
  1. Завтраку мы говорим, нет. Яичница и бутерброды – наглые рассадники слизи в твоем теле. Тебе положено выпить стакан воды или сока в ожидании дневного перекуса.
  1. Кушать можно только фрукты. В первозданном сыром виде можно кушать плоды в неограниченных количествах, но в положенное для этого время. Ты сидишь на диете, поэтому те6е советуют придерживаться строго расписания.
  1. Подготовка к диете должна проходить за неделю. Так как пища не будет блистать особым разнообразием в ближайшее время, нужно подготовить свой желудок. Быстрый переход на подобное питание может стать большим стрессом для неподготовленного тела.

Бесслизистая диета – процесс подготовки

Ты рассчитывал на быстрое похудение за неделю? К сожалению, ученый считает, что молниеносное избавление от веса – это еще вреднее, чем кушать бедную корову. Поэтому целебная система бесслизистой диеты затянется на 8 недель. Меню на весь период такое:

  1. Первые две недели.
    • Днем. Две ложки тушеной фасоли и сырая морковка. Если этого мало, тебе разрешают добавить пару грецких орехов. Цветная капуста может выступать в качестве альтернативы.
    • Вечером. Берем блендер и взбиваем бананы с любимыми сухофруктами до однородной субстанции. Употребляем и думаем о стройной фигуре.
  1. Четвертая и третья недели.
    • Днем. Тушим сухофрукты и делаем пюре из бананов. Любой зеленый салат можно сделать, если мучит голод. Картошка – это крайняя мера, если очень голодно и одиноко.
    • Вечером. Запекаем все овощи под рукой и делаем ночной микс. Кушаем и не жалуемся, ведь для сброса веса не жалко ничего.
  1. Пятая и шестая недели.
    • Днем. Летом кушаем любые фрукты по вкусу, но свежие и сырые. Зимой особо не тратимся и заменяем все на сухофрукты. Диетолог советует слишком не выделываться в выборе продуктов, а остановится на одном виде и устроить себе монодиетку.
    • Вечером. Печеные овощи и стакан водички уже перед сном.
  1. Заключительный этап в недели.
    • Днем. Одни фрукты по вкусу, не жалея от души.
    • Вечером. Картошка отварная и фрукты.

Бесслизистая диета – основное направление

Если тебе удалось пережить подготовительный этап, то ты легко справишься с диетой на две недели. За это время ты якобы очистишься от «слизи» — шлаков и прочих гадостей. Питание простое, рецепты тоже:

  • Утром стакан сока из фруктов.
  • Днем фруктовый салат или сырые продукты.
  • Свежие овощи на вечер.

Все остальное под строгим запретом. Мясо – твой главный враг, пощади животных. Корова ведь не ест белок и жиры, а остается здоровой. Виноград, мед пусть станут главными источниками энергии.

Упражнения не рекомендуются, внутренних резервов может не хватить на поход в магазин, нежели на физическую активность. Следует помнить о плавно выходе из диеты. После скудного меню можно сорвать желудок тяжелой пищей.

Противопоказания

В этом случае возникает маленький конфуз: легче назвать, кому нельзя сидеть на такой диете, чем кому можно. Однако и всем остальным тоже не советуется экспериментировать с такой диетой. Строго запрещено практиковать на себе:

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
  • Беременным и кормящим матерям;
  • Подросткам;
  • Диабетикам;
  • Людям с заболеваниями ЖКТ;
  • При повышенном давлении.

Возможные последствия

Человек не корова, жить на одной траве не получится. Факты, которые приводил известный ученый, на первый взгляд могут показаться убедительными и даже правдивыми, но только если ты не учил биологию в школе. Кому-то это может показаться реальностью, но только до того момента, как он начнет такую диету. Что произойдет?

  1. Наступит голод. Ты никогда не пробовал, ничего не есть? Уже через день в твоей голове не будет других мыслей, кроме еды. Это состояние приводит к нагрузке на нервную систему. Ты станешь раздражительным, будешь бросаться на людей и плохо спать. Более того, твой метаболизм будет постепенно замедляться, отчаянно сохраняя жировые клетки.
  1. Состояние кожи и волос ухудшится. Отсутствие белка и правильных жиров не может пройти бесследно. Кожа потеряет здоровый цвет, эпителий станет тоньше, ногти начнут выпадать вместе с волосами. За счет отсутствия белков упадет регенерация клеток, падет иммунная система.
  1. Это принесет только стресс. Конечно, сложно не похудеть по такому методу. Принуждение тела через силу к похудению работает совершенно иным образом. Организм в панике с трудом отдает килограммы жира, пытается быстро их восстановить. Вполне может произойти так, что уже спустя пару дней ты наберешь заново вес.
  1. Плохое питание вредно для мужчин. Потеря потенции – это результат строго питания. У женщин это может проявляться в виде нарушений цикла или кандидоза.

К великому счастью в отличие от животных мы наделены самым важным органом – мозгом. Подобно питание не сулит большего, чем проблемы со здоровьем и нерешенный вопрос с весом. Как похудеть без издевательств над своим организмом, со вкусной пищей и без строгих ограничений?

Тебе повезло! Мой «Курс Активного Похудения» давно бороздит просторы интернета в ожидании тебя. С помощью него тебе будет открыт мир без проблем с лишним весом. Это шанс самостоятельно убедиться, что сбросить лишние килограммы – это не так сложно, как все вокруг жалуются. Тебе просто нужно зайти на страницу, скачать и просмотреть, ты откроешь для себя новое похудение без голодовок и лишений.

Помучаться на монодиетах, которые не приносят результата, можно успеть в любой момент. С моим курсом, ты изменишь свою жизнь прямо сейчас.

Читать еще:  Лечебная диета №4: продукты, меню и рецепты

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Можно ли использовать бесслизистую диету для похудения?

Автором метода является немецкий профессор Арнольд Эрет. Этот человек пытался облегчить свое состояние, так как у него были диагностированы неизлечимые заболевания почек и сердца. Понятно, что практически сто лет назад диагностика и терапия оставляли желать лучшего. Поэтому множество врачей ничем не могли помочь профессору. Но ему удалось самостоятельно избавиться от своих заболеваний, после чего он решил поделиться с миром своим опытом. А мы с hudeem-bez-problem.ru делимся им с вами!

В чем суть бесслизистой диеты

По мнению профессора Арнольда Эрета главным врагом для организма человека является слизь, которая появляется после употребления многих продуктов. Поэтому теория основывается на том, что человеку не нужен животный белок. А система питания должна основываться на потреблении глюкозы. Поэтому основой меню должны быть фрукты.

В своей книге профессор говорит о том, что прежде чем начинать питаться правильно, следует очистить свой организм.

Употребление животного белка приводит к тому, что в кровеносной системе и на стенках внутренних органов появляется слизистый налет. Этот налет не дает правильно расщепляться глюкозе, а также нарушает ее транспортировку по кровеносной системе. Все мясо, даже самое свежее подвержено гниению, что приводит к появлению слизи. Из еды следует исключить все продукты животного происхождения, в том числе яйца.

Бесслизистая диета включает в себя дни, когда можно пить только воду

Основной посыл – человек должен есть, чтобы жить. Но никак не наоборот, поэтому на основном этапе количество употребляемой пищи минимальное. Сам Эрет в процессе своего выздоровления голодал до 46 дней, питаясь в это время только водой. И в своей бесслизной диете он расписывает дни, которые следует проводить только на одной воде.

Также профессор утверждал, что нельзя смешивать разные компоненты пищи. Он сравнивал человека с животными, которые никогда не смешивают разную пищу, а также не смешивают еду с водой.

С мыслью, что нельзя кушать и пить одновременно согласна официальная медицина.

Считается, что чувства голода и жажды различаются. А вода растягивает стенки желудка и делает желудочный сок менее концентрированным.

Главные правила: что можно, что нельзя

Целебная система бесслизистой диеты основывается на том, что некоторые продукты полезны для человеческого организма, а некоторые вредны. В основной период нельзя:

  • молочные продукты в любом виде,
  • любое мясо,
  • яйца,
  • морепродукты,
  • консервы,
  • масло в любом виде,
  • выпечка и сладости,
  • соусы,
  • бобовые,
  • алкоголь,
  • рис.

Лучшие и худшие продукты для диеты

Все остальное разрешено к употреблению, однако есть ограничения по мучной продукции. Белая мука оказывается закупоривающее воздействие на пищеварительную систему, поэтому не стоит употреблять приготовленный из нее хлеб. Лучше отдать предпочтение ржаному хлебу или приготовленному из отрубей.

Подготовка к диете

Арнольд Эрет придавал большое значение правильной подготовке. Главной целью этого периода является очищение организма, что поможет в дальнейшем избежать неприятных последствий из-за специфического питания.

Подготовка к бесслизистой диете должна проходить постепенно

Подготовительный период обязателен, напоминает hudeem-bez-problem.ru. И довольно длителен — он продолжается 8 недель и делится на 3 этапа.

  1. С 1 по 4 неделю. В это время человек должен есть только дважды в день – во время обеда и ужина. На обед можно салат из свежей зелени с яблочным пюре. На ужин салат, один запеченный овощ.
  2. С 4 по 6 неделю. Также 2 приема пищи в то же время. На обед свежие или сушеные фрукты, в зависимости от вашего региона и времени года. На ужин запеченный овощ, свежие зеленые овощи.
  3. С 6 по 8 неделю. Те же самые 2 приема пищи. На обед только свежие фрукты. На ужин один овощ и салат из свежих фруктов.

Никаких дней голодания во время подготовительного периода не делается. Организму и так в первое время будет не хватать той пищи, что в него поступает. Но затем пойдет похудание, и с уходом лишнего веса снизится потребность в пище.

Но современному человеку даже к подготовительному этапу следует подготовиться. Сто лет назад, когда диета только создавалась, питание человечества было более правильным, чем сейчас, поэтому переход происходил проще, и не требовалось дополнительной подготовки.

Исключите фастфуд и вредную пищу навсегда

Сейчас же диетологи рекомендуют сначала на 2 недели отказаться от любого фаст-фуда, продуктов с большим количеством вредных добавок, копченостей, сладких газировок и алкоголя.

Далее за 2 недели следует перейти на вегетарианство, то есть отказаться от любого мяса. Затем вы отказываетесь от яиц, молочной продукции, убираете жареную пищу, существенно уменьшаете количество соли и сахара. На этом этапе еще допускается употребление круп, но помимо них в рационе должна быть только растительная еда в свежем, тушеном, запеченном или вареном виде. После двух недель в таком режиме уже можно начинать проводить подготовительный марафон по системе автора.

Меню на неделю

В основном периоде человек употребляет пищу трижды в день. Обычно меню рисуют в виде таблицы. Но в этом нет особого смысла, так как в бесслизной диете меню не отличается разнообразием.

Примерная диета на неделю

Меняется только основной овощ или фрукт, но суточный рацион при этом остается примерно таким же.

  • Завтрак: стакан травяного чая, чистой воды или свежевыжатого сока.
  • Обед: фрукты или сухофрукты в зависимости от сезона года.
  • Ужин: салат из свежих овощей.

Периодически можно употреблять орехи, но не каждый день. Это позволит употреблять минимальное количество жиров. Фрукты во время обеда должен быть одного вида, не стоит смешивать несколько разных. И овощей на ужин тоже лучше не смешивать много видов.

Для разнообразия можно включать в меню овощные бульоны, сухари, ягоды.

Но все эти вещи можно есть только не во время завтрака. Основатель утверждал, что все чистится ночью, поэтому утром нельзя употреблять тяжелую пищу. Иначе организм не успевает вывести старую слизь и переключается на переваривание новой еды.

Салат из овощей подойдет для ужина на каждый день диеты

Выход из бесслизистой диеты

В такой режим нельзя резко входить, так как организм может резко и отрицательно среагировать на все изменения, но и выходить из него следует постепенно. Хотя сам автор утверждал, что нет необходимости в выходе, и человек может в таком режиме жить всю свою жизнь, что сам и практиковал. Однако современные диетологи в своих отзывах говорят о том, что без нормального поступления белков и жиров организм будет со временем истощаться.

Те, кто опробовал на себе бесслизистую диету Арнольда Эрета, говорят, что при постепенном введении продуктов, которые до этого выводились из рациона, никаких проблем со здоровьем не наблюдается. То есть сначала добавляются крупы, затем через 1–2 недели молочные продукты, затем еще через пару недель яйца и потом мясо. Однако некоторые из тех, кто пробовал бесслизную диету, оставались после нее вегетарианцами.

Рецепты

Так как в основном периоде допускается употреблять в пищу только растительную еду без термической обработки, то никаких особенных рецептов нет. Нарезать салат из сезонных овощей сможет любой человек. Заправлять такой салат лучше всего лимонным соком, так как любые масла запрещены. В приготовлении смузи или фруктового салата тоже нет ничего сложного.

Некоторые сложности доставляют запеченные овощи во время подготовительного этапа. В нашей культуре довольно мало таких блюд, и с ходу кроме запеченной картошки люди мало что могут вспомнить. Но это очень калорийный продукт, и если вы хотите, то нужного результата с картофелем вы не получите. В этом случае для запекания прекрасно подойдут кабачки, баклажаны, болгарский перец, морковь, брокколи, цветная капуста, помидоры. Эти овощи и корнеплоды можно запекать как целиком, так и нарезанными.

Вы сможете подобрать рецепты с запеченными овощами на каждый день

В фольге или просто в антипригарной посуде – вариантов множество.

Противопоказания

Бесслизная диета является весьма строгой, поэтому, во-первых, не все ее могут выдержать. И, во-вторых, не для всех групп людей она подходит. Врачи запрещают такой вариант питания в следующих случаях:

  • во время беременности и в период грудного вскармливания,
  • при сахарном диабете,
  • при болезнях пищеварительной системы,
  • детям и подросткам,
  • пожилым людям,
  • при гипертонии,
  • в период послеоперационной реабилитации,
  • при проблемах в эндокринной системе.

Какие могут быть последствия?

Лишение организма некоторых питательных веществ может вызвать сбои в его работе. Вот только некоторые из последствий, которые могут появиться.

  1. При резком входе в питание с ограничениями, стресс, который испытывает человек, может привести к постоянной усталости, сонливости, упадку сил, головокружениям.
  2. Если вам не будет хватать жиров и белков, то начнет ухудшаться состояние кожи, ногтей, волос и зубов.
  3. При недостатке питательных веществ у мужчин в первую очередь страдает половая функция.

При выходе из бесслизистой диеты некоторые люди выбирают вегетерианство

Отзывы и результаты: подходит ли бесслизистая диета для похудения?

Самому Арнольду Эрету удалось вылечиться от серьезных заболеваний при помощи изменения питания, а впоследствии вылечить множество людей. Но нет никакой информации о том, скольким людям она не помогла. И до сих пор нет точных исследований, которые бы говорили, в каких случаях изменение питания помогает, а в каких нет.

Так как диета относится к жестким, то диетологи рекомендуют худеть при помощи более щадящих способов.

Но при соблюдении всех правил и нормальном самочувствии допускают и использование такого варианта. Главное, чтобы не затягивать этот режим питания надолго, чтобы организм не ощутил нехватку полезных веществ.

Отзывы о диете разнятся. Те люди, которым она помогла улучшить состояние, пишут восторженные отзывы и рассказывают, как они вылечились и похудели. Но, так как ограничения подходит не всем, то хватает и отрицательных отзывов.

У некоторых людей испортилось состояние волос и ногтей, поэтому они остались недовольны режимом питания, а также результатами.

Любые ограничения питания должны происходить только после консультации с диетологом и при постоянном контроле своего состояния. Ведь наш организм является довольно тонким механизмом, нарушить работу которого очень просто, а восстановить будет намного сложнее. Поэтому, если решитесь применить этот режим питания, то подробно изучите всю информацию и проконсультируйтесь с диетологом.

Автор — Мосалова Юлия, подробнее об экспертах — см. авторы сайта

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector