Витамины от прыщей: компоненты и маски

Витамины от прыщей: компоненты и маски

Витамины от прыщей

Витамины от прыщей – нутриенты, которые нормализуют выработку кожного сала, способствуют правильному обмену веществ, участвуют в регенерации дермы, придают лицу здоровый цвет. Биологические соединения питают кожу, помогают бороться с акне, улучшают общее состояние организма, профилактируют авитаминоз, усиливают его барьерные функции.

Прыщ – воспаленная сальная железа, которая нагнивает из-за взаимодействия с кожными бактериями или неправильного оттока сала. Акне – сигнал «SOS» организма, свидетельствующий о скрытых проблемах со здоровьем. Если прыщей много пересмотрите образ жизни, проанализируйте питание. Часто косметические средства не решают проблему, а наоборот, усугубляют ситуацию. Ищите причину внутри организма. Кроме того, исключите продукты питания, стимулирующие закупорку сальных желез.

Причины появления

Высыпания на коже лица указывают на нарушение внутреннего состояния организма. В подростковом возрасте прыщи чаще всего являются результатом гормональной перестройки, в зрелом – плохого ухода за дермой, неправильного питания, скрытых проблем c внутренними органами.

Причины угревой сыпи:

  1. Гиперкератоз. Чрезмерное ороговение кожи связано с дефицитами витаминов A, B2 в организме.
  2. Нарушение баланса липидов, связано с изменением функции коры надпочечников, гипофиза, паращитовидной железы и погрешностями в питании (пища, бедная клетчаткой, белками, богатая легкоусвояемыми углеводами, жирами).
  3. Усиление активности сальных желез из-за избытка андрогенов – мужских половых гормонов.
  4. Использование гормональных контрацептивов, глюкокортикоидов.

У девушек за 2 – 3 дня до начала менструации могут появиться высыпания на коже.

  1. Прием противоэпилептических, противотуберкулезных средств.
  2. Стрессовые состояния, депрессии.
  3. Повышение уровня глюкозы в крови, нарушение микрофлоры кожи человека, изменение состава секрета сальных желез.
  4. Наследственная предрасположенность.
  5. Частое прикосновение грязных рук к коже лица.
  6. Несоблюдение правил личной гигиены.
  7. Неблагополучные условия проживания.
  8. Авитаминоз.
  9. Недосып.
  10. Ослабление иммунной системы.
  11. Патология органов пищеварения, дисбактериоз.
  12. Неправильно подобранные косметические средства.
  13. Внешние раздражители: жгучее солнце, влажный климат, жаркая погода.

Главные причины воспаления сальных желез – нарушения в работе ЖКТ, эндокринной системы. Если высыпания – регулярное явление, следует пройти полное медицинское обследование. Акне – не такая безобидная болезнь, как может показаться на первый взгляд. Это айсберг, указывающий на проблемы со здоровьем, который требует немедленного выявления и устранения причины.

Помните, новые прыщи часто возникают в результате выдавливания старых, поскольку заражают неинфицированные участки кожного покрова.

  1. Открытые комедоны или черные точки. Область распространения: подбородок, грудь, спина, щеки, нос.
  2. Белые или закрытые комедоны, просянка, жировики. Чаще всего выступают на подбородке и лбу, похожи на зернышко.

Комедоны (закрытые и открытые) – первый признак угревой сыпи, носят невоспалительный характер. Однако неправильный уход за кожей усугубляет ситуацию, приводит к тяжелым последствиям (появлению неровностей, пигментных пятен на поверхности дермы).

  1. Синюшно-красные или розовые папулы. Представляют собой воспаленные участки в виде уплотнений, бугорков, указывают на запущенную форму комедонов.
  2. Желтые, серые пустулы. По сути, это гнойники, образующие на поверхности папул.
  3. С болезненными узлами внутри. Располагаются глубоко под кожей, диаметром свыше 5 миллиметров.
  4. Багровые уплотнения из узелков, до 5 сантиметров. Кисты атакуют разные участки лица, тела. Это самая тяжелая степень угревой сыпи.

Помните, если с комедонами и папулами можно бороться самостоятельно, то с пустулами, воспаленными болезненными узлами и багровыми уплотнениями нужно быть особенно осторожными. Ни в коем случае не избавляйтесь от них самостоятельно, поскольку это может серьезно осложнить проблему, оставить след на лице в виде рубцов.

Выдавливание не приводит к исчезновению высыпаний, наоборот, стимулирует появление новых угрей.

Витамины от прыщей

Для лечения акне включите в рацион продукты и препараты, содержащие витамины B, A, C, E, PP, цинк.

Свойства каждого нутриента:

  1. Аскорбиновая кислота (C). Повышает иммунитет, снимает раздражение, улучшает структуру кожи. Кроме того она ускоряет заживление поврежденных участков дермы, устраняет угревую сыпь, улучшает цвет лица.
  2. Токоферол (E). Активизирует обновление клеток, продлевает молодость, защищает кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды. Токоферол замедляет окислительные реакции, предотвращает образование токсинов, повреждающих дерму, нормализует кровообращение в капиллярах, повышает способность покров противостоять недостатку кислорода. Кроме того, витамин ускоряет регенерацию ороговевших клеток, препятствует протеканию воспалительных реакций, закупорке пор.
  3. Бета-каротин (A). Борется с прыщами на лице и спине.
  4. Витамины группы B. Очищают кожу от возможных дефектов, улучшают кровообращение в сосудах, избавляют от шрамов, оставшихся после угрей. При серьезных нарушениях используется жидкая форма выпуска витаминов (в ампулах).

Наиболее подвержены к появлению угревой сыпи обладатели жирного типа кожи.

Таким людям показаны витамины B2, В5, B6, B12. Они препятствуют размножению болезнетворных микробов на внешних покровах дермы, которые являются частой причиной закупорки пор, формирования фурункула.

  1. Ниацин (PP). Снижает образование кожного сала, угнетает формирование угревой сыпи, оказывает противовоспалительный эффект, ускоряет отделение мертвых клеток, что сохраняет поры открытыми.
  2. Цинк. Понижает уровень кератина и предотвращает замедленное освобождение гистамина. Данные процессы лежат в основе механизма формирования прыщей. Если устранить причину, проблема исчезает сама собой. Кроме того, цинк выравнивает структуру дермы, исцеляет от шрамов, защищает от УФ-лучей.

Витамины против прыщей можно получить из продуктов питания или медицинских препаратов. Для улучшения состояния кожи назначают «Аевит», «Цинтерал», «Пентовит», «Хромвитал+», «Мега», «Антиокс+». Витаминно-минеральные комплексы принимают курсами (по месяцу) дважды в год.

Как избавиться от прыщей?

В первую очередь определите причину кожных высыпаний (внешнюю или внутреннюю), настройтесь, что борьба с акне – нелегкий и продолжительный процесс, который занимает от 2 месяцев до нескольких лет, в зависимости от стадии заболевания. Не пренебрегайте правилами ухода за кожей, не отчаивайтесь, если не помог один способ, пробуйте другой.

Методы для лечения угревой сыпи:

  • устранение гормонального дисбаланса;
  • обезвреживание бактерий P.acnes;
  • очищение кожи лица для устранения ороговевшего слоя, открытия пор;
  • снятие воспалительного процесса в проблемной зоне, пораженной угрями;
  • нормализация работы сальных желез.

Методы улучшения состояния кожи:

  1. Народные средства. Для выведения прыщей применяются маски из овсяных хлопьев, пивных дрожжей на основе сока лимона, алоэ, настойки календулы, масла чайного дерева, бодяги, чистотела.
  2. Медикаментозные препараты (гели, лосьоны): «Куриозин», «Базирон», «Скинорен», «Дифферин», «Клиндовит», «Клензит», «Зинерит», салициловая, ретиноевая мази.
  3. Косметологические процедуры: химический пилинг, озонотерапия, глубокая чистка лица, фото- и лазеротерапия, коррекция ультразвуком, мезотерапия.
  4. Интенсивная витаминная терапия.
  5. Правильное питание, исключение продуктов-провокаторов акне из рациона.

Для достижения стойкого результата рекомендуется все методы сочетать. Только комплексный подход поможет побороть угревую болезнь, предотвратить появление новых очагов.

Пища «для» и «против» прыщей

Несбалансированный, неправильно подобранный рацион откладывает отпечаток на состоянии кожных покров. В зависимости от типа дермы и степени генетической предрасположенности к появлению акне скорость развития заболевания у разных людей существенно отличается.

При склонности к угревой сыпи ограничьте или откажитесь от употребления следующих продуктов питания:

  1. Кофе. Напиток повышает уровень кортизона в организме, который вызывает высыпания на коже.
  2. Сладкие и мучные изделия. Нарушают обмен веществ, подрывают естественный нормальный гормональный фон.
  3. Жирная, жареная пища. Усложняет переваривание пищи, приводит к воспалительным процессам.
  4. Мороженное, сметана, сливки, сыр (умеренно).
  5. Орехи (до 100 грамм в сутки).
  6. Газированные напитки.

Чтобы вернуть здоровье коже перейдите на правильное питание, обогатить ежедневное меню продуктами, нормализующими состояние дермы.

Программа оздоровления организма, устранения прыщей:

  1. Чистая вода, минимум 8 стаканов по 200 миллилитров в день.
  2. Оливковое масло – натуральный источник незаменимых жирных кислот, увлажняет, питает, продлевает молодость кожи, придает эластичность.
  3. Зеленый чай. Выводит шлаки, борется со свободными радикалами.
  4. Злаки, хлебцы с отрубями, из грубых сортов муки. Восстанавливают поврежденные клетки дермы, делают кожу бархатистой и гладкой.
  5. Отварная рыба, морепродукты. Природный источник белка.
  6. Фрукты и ягоды для кожи: черешня, вишня, абрикос, черника, смородина, бананы, клубника, виноград.
  7. Овощи от угрей: шпинат, бобовые, болгарский перец, томаты.
  8. Соки и морсы (свежие).

Помните, союзники здоровой кожи – источники питательных веществ для организма, которые защищают и восстанавливают дерму от пагубного воздействия окружающей среды и улучшают самочувствие человека.

Полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни на фруктах или овощах (при отсутствии заболеваний в стадии обострения).

Избегайте незапланированных перекусов. Больше пейте, вода выводит токсины, шлаки, ускоряет регенерацию клеток. Дефицит жидкости приводит к загрязнению организма, в данном случае роль фильтра берет на себя кожа, через которую он пытается вывести отработанные отравляющие вещества. В результате поры забиваются, воспаляются, формируются прыщи, прогрессирует угревая болезнь. Не запускайте данный процесс, который влечет за собой цепную реакцию. Своевременно предпринимайте меры! Питайтесь правильно, пейте 1,5 – 2 литра воды в день.

Вывод

Неправильно питание, дефицит витаминов в организме, стрессы, гормональный сбой нередко являются причинами появления прыщей или угрей на коже. Закупоренная сальная железа воспаляется, а попытки очищения фурункула завершаются инфицированием близлежащих участков. Таким образом, сыпь распространяется по коже. Для предупреждения и лечения угревой болезни рацион обогащают продуктами, содержащими бета-каротин (морковь, петрушка, куриная и говяжья печень), цинк (ростки пшеницы, твердые сыры, семена тыквы, подсолнечника), аскорбиновую кислоту (лимон, киви, болгарский перец, смородина), токоферол (растительные масла, яйца, облепиха), витамины группы B (грибы, арахис, фасоль, мясо, молоко, субпродукты, творог). Кроме того, нехватка холекальциферола негативно влияет на работу сальных желез, что способствует обострению угревой сыпи. Особенно заметно это осенью и зимой. Для ускорения улучшения состояния дермы, помимо природных источников нутриентов, назначаются витаминно-минеральные комплексы, направленные на восполнение биологически активных веществ в организме.

Чистоплотность, сбалансированное питание, регулярная профилактика авитаминоза, здоровый сон, отсутствие стрессов, проживание в благоприятных климатических условиях, соблюдение водного режима – главные союзники в борьбе за красивую кожу, здоровый цвет лица, молодость и красоту.

Помните, акне – сигнал организма о наличии проблемы и косметического удаления прыщей недостаточно, обязательно подпитывайте его изнутри.

Тщательно анализируйте собственный рацион, исключите вредные продукты, откажитесь от использования просроченной или некачественной косметики и, будьте уверены, ваша кожа отблагодарит вас за такой выбор.

Выбираем лучшие витамины для избавления от прыщей

Для борьбы с прыщами все средства хороши. Есть много способов устранения кожных высыпаний: маски, кремы, гели и лосьоны, покупные или домашние. Однако они не всегда избавляют от некрасивой сыпи. Причина в дефиците полезных веществ, необходимых организму. Витамины от прыщей рекомендуют в первую очередь. Наладив работу всех внутренних органов, можно не сомневаться в том, что неприятные дефекты кожи со временем исчезнут сами собой. Правильный подбор препаратов поможет выйти из этой схватки победителем.

Почему коже нужны витамины

Виновата в появлении прыщей некорректная работа сальных желез, производящих огромное количество жирового секрета. Он, смешиваясь с косметикой, грязью, мертвыми клетками эпидермиса, образует пробку. Та становится благоприятным местом для размножения бактерий. Слабый иммунитет не может одолеть микробы, начинается воспаление, и на коже вскакивает очередной прыщ.

Читать еще:  Пересадка волос: подготовка, методы проведения операции

Различные органические вещества помогают защитным силам организма справиться с патологией, нормализовать производство сала, улучшают местный метаболизм. Ткани начинают получать полноценное питание, воспалительные процессы купируются, война с микробами завершается успехом.

Какие витамины помогают от прыщей на лице

Чтобы организм функционировал без сбоев, ему нужен весь комплекс этих соединений. Главные витамины для кожи лица от прыщей обеспечат ее чистоту и безупречный вид.

Аскорбиновая кислота

Эти витамины для лица от прыщей считают универсалами. Они укрепляют иммунитет, повышая защитные функции кожи, улучшают ее структуру, содействует выработке коллагена, ответственного за регенерацию клеток. Витамин C уничтожает токсины, убирает воспаление, покраснение, способствует повышению тонуса.

Биотин

Другие его названия — Н или B7. Данные витамины от прыщей и угрей помогают настолько эффективно, что их окрестили «витаминами красоты». Биотин тоже участвует в синтезе коллагена, отвечающего за идеальное состояние кожного покрова. Без него невозможен нормальный обмен веществ. Крайне полезен B7 для ногтей и волос.

Никотиновая кислота и ниацинамид

Витамин B3 имеет другие названия — PP или никотиновая кислота, ниацин. Он и его производные (никотинамид, ниацинамид) губительны для прыщей. Они препятствуют не только их распространению, но и формированию.

Эти органические вещества избавляют от прыщей, мешая закупорке пор омертвевшими чешуйками. При наружном применении они нормализуют выработку сала.

Токоферол

Витамин E от прыщей особенно важен для женщин, он принимает участие в синтезе гормонов, контролируя их уровень. Является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, защищает организм от бактерий, вирусов. Токоферол увлажняет и тонизирует кожу, способствует ее дыханию, устраняет закупорку сальных желез.

Ретинол

Витамин A избавляет от сухости, шелушения, разглаживает морщины, приводит в норму обмен веществ и работу сальных желез, укрепляет иммунитет. Кожа очищается от токсинов, исчезают постакне, шрамы, улучшается цвет лица. Витамин A — неизменный компонент лечения прыщей как местного, так и системного, однако имеет много противопоказаний.

Группа В

Эти витамины от угрей наиболее действенны, особенно для людей с жирной кожей. Они улучшают кровообращение, ликвидируют воспаления, борются с пигментацией. Сальные железы прекращают интенсивную выработку жира, ускоряются регенеративные процессы. Прием витаминов группы B помогает успешно противостоять болезнетворным микроорганизмам, провоцирующим прыщи.

Кальциферол

Витамин Д может синтезироваться под действием солнечных лучей или попадать в организм с пищей. Его дефицит в осенне-зимний период часто приводит к образованию прыщей. Чтобы восполнить этот пробел, необходимо регулярно употреблять синтетические аналоги или постоянно иметь в рационе желтки яиц, рыбий жир, жирную сельдь, а также печень трески.

10 лучших витаминных комплексов для здоровья кожи

Рассмотрев вопрос о том, какие витамины пить от прыщей, можно уделить внимание другой проблеме — выбору действенных препаратов.

Аевит

В эффективности витаминов A и E для лечения кожи с прыщами сомневаться не приходится, поэтому Аевит в капсулах рекомендуют в первую очередь. Попутно он укрепит, избавит от ломкости волосы и ногти. Дозировка и курс назначаются врачом. Препарат используют местно, добавляя его в маски, крема.

Алфавит косметик

В аптеке можно приобрести этот комплекс для женщин. В его составе — 13 витаминов и 10 минералов. Драже имеют несколько разных оттенков: в каждой таблетке подобраны вещества, не мешающие быстрому усвоению друг друга. Средство улучшает состояние кожи, ногтей и волос, устраняет авитаминозы.

Акневит

Витаминный препарат эффективен против прыщей на лице. Помимо веществ из группы B, содержит биотин и витамин E, экстракты лопуха и ромашки. Подходит для лечения акне любой тяжести, применяется при себорее, выпадении волос, расслоении и ломкости ногтей. Комплексное воздействие вернет здоровую кожу без прыщей.

Витрум бьюти

Этот комплекс относят к самым эффективным средствам для улучшения кожи. Выпускаются различные препараты для каждой возрастной группы. Содержат витамин D, бета-каротин, группу B, множество микроэлементов, экстракт полевого хвоща. Назначают Витрум при дефиците минералов, гиповитаминозе, плохом обмене веществ.

Компливит сияние

В составе комплексного средства набор из 8 минералов и 11 необходимых для кожи витаминов. Дополнительные компоненты — липоевая кислота и экстракт зеленого чая, который ускоряет обмен веществ, способствует снижению массы тела. Препарат не только улучшает внешний вид кожи, но и выводит из организма тяжелые металлы, токсины.

Доппельгерц актив для кожи, волос и ногтей

Препарат рекомендуют при угревой сыпи у взрослых. В его составе вещества группы B, биотин, минералы (цинк, железо, кальций), масло зародышей пшеницы. Средство предназначено для лечения гипо-, авитаминозов, его пьют при недостатке микроэлементов. Препарат улучшает метаболизм, укрепляет ногти, волосы, насыщает кожу питательными веществами.

Solgar skin, nails and hair

Главными компонентами этого средства, назначаемого при акне, прыщах, являются метилсульфонилметан (натуральный источник серы), аскорбиновая кислота, медь и цинк. Цель препарата — поддержка уровня кератина, коллагена, снижающегося с возрастом, регуляция деятельности сальных желез, улучшение состояния волос, ногтей.

Перфектил

Эти поливитамины избавляют от прыщей быстро и эффективно благодаря богатому составу. В препарате присутствуют представители группы B, токоферол, тиамин, витамины C, D, всевозможные минералы, включая цинк, селен, йод и марганец.

Специальные комплексы доктор назначает после получения результатов анализов. Они позволяют понять, какого вещества или микроэлемента не хватает организму. Часто подобные комплексы назначают для профилактики, повышения защитных свойств организма.

Перфектил помогает при угревой сыпи, псориазе, экземе, избавляет от сухости, способствует ускорению циркуляции крови, нормализует метаболизм.

Lady’s formula для волос, кожи и ногтей

Витаминно-минеральный комплекс включает 32 активных компонента — это витамины A, B, C, D, E, минералы, экстракты лопуха, хвоща. Препарат предназначен для лечения полигиповитаминозов, при проблемах с волосами, ногтями, кожей. Насыщенность комплекса — причина короткого курса терапии: он длится всего месяц, затем требуется пауза в 2 недели.

Специальное Драже Мерц

В состав таблеток от акне входят витамины группы B, A, C, E, а также дрожжевой экстракт, мгновенно доставляющий их к месту воздействия. Средство нормализует работу сальных желез, тормозит процессы старения, улучшает структуру ногтей, волос. Драже назначают после болезней, при гиповитаминозах, физических, эмоциональных нагрузках, нерациональном питании.

Пентовит

Препарат содержит витамины группы B, поэтому часто становится частью комплексного лечения. Он призван улучшить кожное питание, нормализовать обменные процессы, ведь именно нарушения метаболизма чаще всего приводят к возникновению прыщей. Пентовит подходит для лечения сыпи у подростков и взрослых.

Цинктерал

В появлении прыщей зачастую виноват дефицит цинка в организме. Чтобы его восполнить, врачи назначают этот препарат. Одна таблетка Цинктерала содержит 0,125 г сульфата цинка. Имеются противопоказания, поэтому самостоятельный прием запрещен. Аналогами являются пивные дрожжи с цинком, раствор сульфата цинка, Цинк-Хелат, Цинкит.

Элевит и Супрадин

Эти поливитаминные комплексы тоже имеют в составе цинк. В Элевите присутствуют витамины А, В, С, Е, минералы — железо, кальций, магний, марганец. В Супрадин добавлены фосфор, медь, молибден, а также биотин, никотинамид.

Как применять витамины наружно

Наиболее эффективны от прыщей маски для лица, лосьоны, компонентами которых являются эти необходимые вещества.

Маска с токоферолом и бананом

В результате процедуры кожный покров получает полноценное питание, пигментация и следы от прыщей становятся незаметными, морщины разглаживаются. Половину банана растирают с 2 ст. л. творога, добавляют масляный раствор витамина E и желток. На лице маску оставляют на 25 минут, после смывания кожу увлажняют.

Огуречный лосьон с витамином E

Средство хорошо освежает уставшую кожу. Из одного огурца выжимают сок, размешивают в нем 2-3 капли витамина в ампулах. Лосьоном протирают кожу, а через полчаса ее ополаскивают прохладной водой.

Маска с ретинолом и соком алоэ

Эффективно применение маски для избавления от угрей в пубертатный период. Для ее получения смешивают чайную ложку сока столетника с 1 ст. л. любого крема, добавляют масляный раствор витамина A. Наносят на кожу, ждут 15 минут. Рекомендуют смывать эту маску кипяченой водой.

Молочная с ретинолом

Молочные продукты успокаивают, питают проблемную кожу, склонную к сухости. Берут по 1 ст. л. сметаны и творога, смешивают с ампулой витамина A. На лице маску держат четверть часа, ее смывают тоже кипяченой прохладной водой.

С аскорбиновой кислотой и глиной

Такая процедура разглаживает морщины, устраняет жирный блеск, а при регулярном применении предотвращает появление прыщей. Для нее берут зеленую глину или каолин (1 ст. л.), смешивают с водой, вливают ампулу витамина C. Маску оставляют на лице на полчаса.

Комплексная маска с поливитаминным составом

Большое количество компонентов обеспечивает сильное лечебное действие. Для маски необходимо приготовить по чайной ложке масляных растворов витамина A и E, по ампуле представителей группы B — B3, B12.

Витаминные маски специалисты советуют попробовать любой женщине, тем более что купить компоненты для них не представляет сложности. Радующий результат можно увидеть уже после первого сеанса, но на этом не стоит останавливаться, и тогда ваша молодость будет вызывать только восхищение.

Отмеряют также по 1 ч. л. глицерина и минеральной воды. Глицерин смешивают с ретинолом, токоферолом, ставя смесь на водяную баню. В теплый состав сначала вливают воду, затем содержимое ампул. В смесь окунают марлю, прикладывают к лицу. Держат ее полчаса, кожу после маски протирают салфеткой.

С глицерином и витамином A

В бутылочку с глицерином наливают 10 капель ретинола, размешивают. Составом смазывают кожу, оставляют на 30 минут. Удаляют маску тампоном, умываются, если есть необходимость. Для большего эффекта процедуру рекомендуют делать после принятия ванны.

С димексидом

На чайную ложку препарата берут по ½ ч. л. токоферола и ретинола, смешивают, добавляют по ложке каолина, сметаны. Держат на лице 15 минут, смывают.

С белком

Белок взбивают, всыпают столовую ложку крахмала, добавляют чайную ложку сока алоэ, вливают ампулу токоферола. На лице держат 20 минут.

С маслом расторопши

Столовую ложку препарата смешивают с ампулой витамина E, добавляют эфироль чайного дерева (2 капли). На коже маску держат полчаса, смывают тоником.

Как обогатить организм витаминами с помощью натуральных продуктов

Все вещества, необходимые для избавления от прыщей, содержатся в продуктах. Постоянное включение их в рацион убережет организм от авитаминоза.

  1. Витамин A содержится в сливочном масле, говяжьей печени, в жирной рыбе, моркови.
  2. Группа B находится в почках, печени, красной рыбе, мясе, куриных яйцах, молоке, орехах.
  3. Больше всего аскорбиновой кислоты в цитрусовых, капусте, болгарском перце, черной смородине.
  4. Витамином E богаты щавель, шпинат, облепиха, курага, фундук, миндаль, постные масла.
  5. Ниацин имеется в цельных крупах, молочных продуктах, помидорах, говяжьей печени.

Если питаться сбалансированно, отдавать предпочтение натуральным продуктам, фруктам и овощам, проблема прыщей может исчезнуть сама собой. Когда смена рациона не помогает, необходимо действие комплексных препаратов.

10 лучших витаминов от прыщей

Характеристика в рейтинге

Читать еще:  Аутоиммунные заболевания: виды, описание
1 Pair Lion Эффективное устранение акне, инновационный препарат для взрослых
2 SKIN, NAILS & HAIR Solgar Лучшие витамины от угревой сыпи, сбалансированный состав
3 Сияние Компливит Защита от УФ-лучей и свободных радикалов, синтез коллагена
4 Аевит Мощное антиоксидантное действие, самый универсальный препарат
5 Токоферол Обеспечение высокого тонуса кожи, устранение покраснений
6 Пентовит Улучшение общего состояния кожи, укрепление нервной системы
7 Цинктерал Лучший препарат для проблемной кожи, предупреждение высыпаний
8 Супрадин Самые вкусные витамины, обогащены макроэлементами
9 Алвитил Регулирование деятельности сальных желез, разные форматы
10 Аэровит Лучшая стоимость, избавление от поверхностных прыщей

Прыщи – это серьезная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Одним из самых эффективных средств в борьбе с ними являются витаминно-минеральные комплексы. Специально для вас мы подготовили ТОП-10 лучших витаминов от прыщей, позволяющих восстановить здоровье и красоту вашей кожи.

ТОП-10 лучших витаминов от прыщей

10 Аэровит

«Аэровит» – самый доступный витаминный комплекс, позволяющий справиться с прыщами. Несмотря на низкую стоимость, он обладает богатым составом. В него входят витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С и РР. Препарат не только восполняет запас полезных элементов в организме, но и улучшает состояние кожи: устраняет шелушения и покраснения, выравнивает тон лица, избавляет от поверхностных прыщей.

В отзывах пишут, что эти витамины выпускаются в удобных упаковках по 10 и 30 шт. Суточная дозировка – 1 таблетка. Уже через 5-7 дней приема заметны первые результаты: лицо становится более чистым, восстанавливается запас сил, сокращается выделение себума. Плюсы: низкая цена, полный набор витаминов для здоровья и красоты кожи, простая схема приема. Минусы: «Аэровит» запрещен до 18 лет и имеет множество противопоказаний, включая беременность и период лактации.

9 Алвитил

Поливитаминный препарат «Алвитил» содержит комплекс витаминов, необходимых для восстановления вашей кожи: А, D3, E, C и группы В. Они устраняют не только воспаления, но и вызвавшую их причину: регулируют деятельность сальных желез, восполняют дефицит полезных элементов и др. Препарат уменьшает прыщи и количество черных точек, поэтому ваша кожа выглядит еще более красивой и здоровой.

Комплекс «Алвитил» также рекомендован при нервно-психических и физических нагрузках. Он выпускается в таблетках и в сиропе, поэтому вы самостоятельно выбираете удобный формат. Плюсы, благодаря которым он вошел в ТОП-10: для взрослых и подростков, восполняет дефицит витаминов, стимулирует метаболические процессы в организме. Перед приемом рекомендуем проконсультироваться со специалистом, возможны аллергические реакции. Противопоказание – гиперчувствительность к компонентам, входящим в состав препарата.

8 Супрадин

Витамины «Супрадин» поднимают жизненный тонус, а также восстанавливают состояние кожи, волос и ногтей. Это уникальный препарат, в состав которого входят витамины группы В, С, D3, А, а также магний, железо, фосфор, кальций и цинк. Оказывая комплексное воздействие, они борются с распространением угревой сыпи и восстанавливают защитный барьер кожи. Препарат укрепляет иммунную систему и активизирует метаболические процессы.

«Супрадин» выпускается в обычных и шипучих таблетках. Они очень вкусные и обладают приятным апельсиновым ароматом. Без синтетических добавок и примесей. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Плюсы: снижают утомляемость, содержат самые полезные макроэлементы, обладают простой схемой приема. Минусы: нельзя принимать на голодный желудок, высокая стоимость.

7 Цинктерал

«Цинктерал» – отличное средство для проблемной кожи. Формула на основе цинка стимулирует обменные процессы и оказывает антиоксидантное действие. Этот микроэлемент является составной частью более чем 70 ферментов, от которых зависят красота и здоровье кожи. Препарат обычно назначается при пустулезных и гнойных угрях, а также при гнойниках, которые плохо заживают. Отличный выбор для предупреждения высыпаний при длительной гормонотерапии.

Судя по отзывам специалистов, «Цинктерал» обеспечивает желаемый терапевтический эффект в 99,8% случаев. Большинство пациентов сразу отмечают, что состояние кожи значительно улучшилось с началом приема этого препарата. Оптимальная дозировка – 1-2 таблетки ежедневно. Длительность лечения не должна превышать 7-10 дней. Плюсы: восполнение дефицита цинка в организме, доступность, удобство применения. Минус – возможны побочные эффекты в виде тошноты и изжоги.

6 Пентовит

Один из самых эффективных препаратов в борьбе с прыщами – «Пентовит». В его основе лежит витаминный комплекс, состоящий из тиамина хлорид (В1), пиридоксина гидрохлорида (В6), фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12) и никотинамида (В3). Препарат не только улучшает состояние кожи, но и препятствует развитию заболеваний центральной нервной системы. Отличный выбор для тех, кто страдает от бессонницы, депрессивных состояний, переживаний.

Одно из преимуществ препарата «Пентовит» – минимум противопоказаний. Его запрещается принимать лишь при повышенной чувствительности к компонентам, входящим в состав. Рекомендуемый курс составляет 3-4 недели. Плюсы: не вызывает привыкания, очень хороший эффект, способствует укреплению нервной системы. Минус – сложная схема приема. Ежедневно необходимо принимать внутрь по 4-6 таблеток в разное время.

5 Токоферол

Если вы хотите быстро избавиться от угревой сыпи и повысить естественную увлажненность кожи, рекомендуем выбрать витамин Е. Токоферол препятствует проникновению токсинов в клетки эпидермиса, поэтому при его приеме снижается количество черных точек и воспалений. Жирорастворимый витамин Е уменьшает скорость окислительных реакций и обеспечивает высокий тонус кожи. Это сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет.

Витамин Е выпускается в блистерах по 10 капсул. Их ключевое преимущество – легкость приема. Вы можете принимать капсулы внутрь или добавлять их содержимое в лосьоны, маски и кремы. Результат при регулярном приеме заметен уже через 7-10 дней: уменьшаются покраснения, пропадают прыщи, поры сильно сужаются. Лучший выбор для тех, кто хочет избавиться от постакне. Рекомендуемый курс приема – 10-14 дней. Среди преимуществ: разрешен при беременности и в период лактации, повышает тонус кожи, не содержит синтетических добавок.

4 Аевит

Комплексный витаминный препарат «Аевит» обладает мощным антиоксидантным действием. Основные действующие компоненты – витамины А (18,7%) и Е (40%). Они принимают активное участие в процессах регенерации тканей, улучшают капиллярное кровообращение и устраняют воспаления. Витамин А стимулирует размножение клеток эпителия, что положительно сказывается на состоянии кожных покровов.

Витамины продаются отдельными блистерами по 10 капсул и упаковками. Таблетки имеют круглую форму, покрыты желатиновой оболочкой, обладают легким ароматом масла. Легко проглатываются, не вызывают побочных эффектов. В отзывах пишут, что первые результаты заметны уже через неделю приема витаминов: снижается количество угрей, пропадает шелушение, выравнивается тон лица. Содержимое капсул можно добавлять в лосьоны и кремы для кожи. Среди преимуществ: низкая стоимость, легкость приема, улучшение общего самочувствия.

3 Сияние Компливит

Если ваша кожа склонна к проявлению акне, лучшим выбором для борьбы с воспалениями станет витаминно-минеральный комплекс «Сияние». Его формула состоит из 11 витаминов, 8 минералов и экстракта зеленого чая, помогающего улучшить состояние кожных покровов. Комплекс надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ-лучей и свободных радикалов. Он поддерживает синтез коллагена и стимулирует регенерацию тканей.

Витаминно-минеральный комплекс выпускается в пластиковых баночках с удобной крышкой по 30 и 60 таблеток. Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. Уже через несколько дней употребления улучшается состояние кожи: пропадают воспаления, сокращается угревая сыпь. Плюсы: отличная эффективность, общеукрепляющее действие, удобный формат. Минусы – комплекс запрещен в период беременности и грудного вскармливания.

2 SKIN, NAILS & HAIR Solgar

SKIN, NAILS & HAIR – разработка лучших специалистов компании Solgar. Витаминный комплекс создан специально для женщин, желающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Сбалансированная формула содержит витамин С, необходимые аминокислоты, кремний, медь и цинк. 100% органический БАД. Не содержит искусственных ароматизаторов и красителей. Он поддерживает необходимый уровень коллагена и стимулирует выработку эластиновых волокон, низкий уровень которых провоцирует развитие угревой сыпи и снижение эластичности кожи.

В отзывах пишут, что витамины от Solgar с усовершенствованной формулой выпускаются в стеклянных флаконах коричневого цвета. Таблетки покрыты гладкой оболочкой, легко проглатываются. Результат приема: сокращаются воспаления и черные точки, уменьшаются шелушения, восстанавливается ровный и здоровый цвет лица. Плюсы: сбалансированный состав, улучшение состояния волос и ногтей, отсутствие побочных эффектов. Единственный минус – не очень приятный запах.

1 Pair Lion

Тусклый цвет кожи, прыщи и оставшиеся от них красные пятна – справиться с каждой из этих проблем вам поможет витаминный комплекс Pair, входящий в ТОП-10 средств. Он разработан специально для борьбы с акне у взрослых, поэтому позволяет в кратчайшие сроки избавиться от подкожных и поверхностных угрей, восстановить работу сальных желез и сократить количество черных точек. Инновационный препарат №1 для устранения прыщей из Японии.

Высокую эффективность комплекса обеспечивает его состав, в который входят витамины (В2, В6, В9, В12), аминокислоты и растительные компоненты. Первые результаты заметны уже через 10-14 дней приема, но для закрепления достигнутого эффекта рекомендуется принимать добавку 2 месяца. В одной упаковке содержится 120 таблеток, этого достаточно на полный курс. Плюсы: подавление чрезмерной секреции себума, восстановление липидного обмена, полное устранение прыщей. Единственный минус – высокая стоимость.

Витаминные маски для лица

На сегодняшний день существует множество различных рецептов масок для лица, которые предназначены для достижения разных целей или подходящих для определенного типа кожи. В их состав могут входить разнообразные компоненты, но многие специалисты рекомендуют добавлять специальные витаминные комплексы, разработанные и выпускаемые именно для этих целей. Их основное преимущество заключается в изначальной адаптации под клетки эпидермиса, что обеспечивает фактически моментальное усвоение и достижение быстрого положительного результата.

Какие витамины и чем полезны для лица

Ниже рассмотрены основные виды витаминов и особенности их воздействия, что позволит облегчить выбор:

  1. Витамин C хорошо помогает для устранения возникшей пигментации на поверхности кожного покрова. К тому же его можно использовать в качестве профилактического компонента масок для повышения устойчивости кожи лица перед агрессивным воздействием окружающей среды. Поможет он и при возникновении возрастных изменений на начальной стадии.
  2. BB является рекомендуемым компонентом для обладателей кожи жирного типа, поскольку он способствует устранению излишнего блеска, нормализации водного баланса и процесса функционирования сальных желез. Дополнительно он простимулирует циркуляцию крови и поможет обеспечению комплексной подпитки глубоких слоев эпидермиса.
  3. E – это один из самых важных компонентов масок соответствующего типа, поскольку он отвечает за сохранение молодости лица и устранение первых возрастных изменений. Дополнительно этот витамин нормализует водный баланс, устраняя излишнюю сухость и все ее основные последствия, а также оказывает успокаивающее воздействие на воспаленные участки.
  4. Все витамины, относящиеся к группе B, рекомендованы для обладателей сухой кожи, поскольку они производят качественный увлажняющий эффект. Благодаря стимуляции процесса кровообращения ускоряется транспортировка питательных и полезных веществ, поэтому все ткани обеспечиваются необходимым и своевременным питанием. Дополнительно витамины B разглаживают неглубокие возрастные морщины, решают проблему с прыщами и иными воспалительными процессами, а также останавливают шелушение кожного покрова.
  5. Витамин K необходимо добавлять в состав масок при необходимости избавления от веснушек, устранения отеков или пигментных пятен любого происхождения.
  6. Витамин A представляет собой еще один важнейший элемент, отвечающий за упругость и эластичность кожи лица. Он оказывает комплексное воздействие, устраняя возрастные изменения, восстанавливая водный баланс, оказывая увлажняющее воздействие на пересушенную кожу и стимулируя естественный процесс выработки натурального коллагена.
Читать еще:  Причины спида и его форм: факторы, ускоряющие болезнь

Лучшие маски для лица с добавлением витаминов

Сила трех витаминов

Первой будет рассмотрена маска под названием «Сила трех витаминов», ее суть заключается в компоновке всех основных витаминов для лица, что позволяет оказывать комбинированное воздействие.

Рецепт приготовления приводится ниже:

  1. Желток, взятый из сырого куриного яйца, смешивается с одной столовой ложкой сметаны с достаточно высоким показателем жирности.
  2. В смесь добавляются витамины A, E и D, оптимальный объем составляет 5 капель каждого компонента.
  3. Все компоненты тщательно перемешиваются, в итоге должна получиться однородная густая масса, которая наносится на лицо и выдерживается на нем около 20 минут. Практиковать данную процедуру необходимо 1-2 раза в неделю.

Комплексный уход

Существует еще один вариант приготовления состава, позволяющий оказывать комплексное положительное воздействие на кожный покров лица. Она требует значительных временных затрат, но этот недостаток компенсируется быстрым получением результата, который будет заметен после 1-2 пройденных процедур.

Рецепт приводится ниже:

  1. Берется одна столовая ложка зеленой или голубой косметической глины и смешивается примерно с 50-70мл масла растительного происхождения, лучше всего подходит льняная или оливковая разновидность.
  2. В смесь добавляются витамины A и E, достаточно будет 3 капель каждого ингредиента.
  3. Необходимо вырезать из марлевого материала основу под маску, в который проделываются отверстия для глаз и рта.
  4. Полученная масса для будущей маски помещается на водяную баню и подогревается до оптимального температурного режима.
  5. Марля окунается в смесь, вымачивается в ней, отжимается и накладывается на поверхность лица.
  6. По мере естественного остывания маски требуется повторное окунание марли в подогретый состав.
  7. Продолжительность осуществления процедуры занимает 30-40 минут, по истечении указанного срока необходимо умыть лицо водой комнатной температуры и вытереть его мягким полотенцем из натурального материала.

Питательная маска

Ниже будет рассмотрен еще один способ приготовления маски для лица, которая обеспечивает комплексную подпитку кожного покрова лица, повышает его тонус и улучшает цвет. Алгоритм действий, необходимых для получения средства, приводится ниже:

  1. Одна чайная ложка какао смешивается с одной столовой ложкой сметаны с высоким уровнем жирности.
  2. В смесь добавляется эфирное масло жожоба и масло пшеничных зародышей, берется по половине чайной ложки каждого ингредиента.
  3. Добавляется последний компонент: несколько капель витамина E.
  4. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего маска готова для нанесения на лицо.
  5. Спустя 20 минут средство нужно будет смыть теплой водой.
  6. После прохождения процедуры рекомендуется дополнительно увлажнить кожу лица при помощи розовой воды или специального лосьона.

Эффективность

Эффективность масок, в которые дополнительно добавляются различные витамины, является довольно высокой. Однако для получения положительного результата необходимо предварительно ознакомиться с основными свойствами различных элементов, чтобы осуществить правильный выбор с учетом особенностей имеющегося типа кожи.

При этом важно соблюдать и основные правила приготовления, в том числе помнить, что составы различных средств применяются исключительно по отдельности, а их смешивание друг с другом категорически запрещено.

Отзывы

Многие люди уже пробовали использовать витаминные маски для лица, некоторые их отзывы о данной процедуре и степени ее эффективности приводятся ниже в виде отзывов:

«Люблю экспериментировать с различными масками для лица и постоянно применяю какие-нибудь новые средства, но моим любимым является рецепт, который позволяет получить маску на основе овсянки и витамина E, после нее лицо заметно преображается. Моя сестра пользуется таким же средством, но у нее очень жирная кожа, поэтому в процессе приготовления она дополнительно добавляет в состав небольшое количество лимонной кислоты».

«Периодически, когда у меня появляется свободное время, я практикую приготовления различных витаминных масок. В зависимости от потребностей использую разные рецепты, но обычно в них входит витамин A или E. После них лицо не только преображается, но и освежается».

«Время от времени делаю себе маски для лица, недавно впервые попробовали добавить в состав витамин A. Эффект был просто потрясающий! Положительное влияние маски на кожу возросло, у меня разгладились не только возрастные, но даже и мимические морщины. Опыт получен, теперь буду практиковать подобную методику гораздо чаще».

Какие витамины следует применять от прыщей

Каждая женщина мечтает о чистой и гладкой коже. С этой целью применяются не только косметологические, но и витамины от прыщей и народные средства. Но, их не всегда достаточно в борьбе с прыщами.

При появлении прыщей и угревой сыпи не всегда можно судить о неправильном уходе. Такое состояние кожи может судить о нехватке полезных элементов в организме представительницы слабого пола.

Определение нехватки полезных элементов

Если в организме женщины не хватает полезных элементов, то об этом в обязательном порядке будет свидетельствовать состояние кожи. Данное состояние проявляется в виде:

  • Красных пятен;
  • Прыщей;
  • Шелушения;
  • Чувства стянутости;
  • Бледности;
  • Тусклости;
  • Ранних морщин.

При появлении нескольких этих симптомов можно судить о нехватке полезных элементов в организме. В данном случае необходимо принимать соответствующие методы во избежание усугубления ситуации.

Связь между нехваткой полезных элементов и прыщами

Питание кожи осуществляется с помощью полезных элементов группы А, В, С, Е. При нехватке данных компонентов может наблюдаться ухудшение состояния кожи.

Недостаток микроэлемента А

Если в организм человека витамин А поступает в недостаточном количестве, то это приводит к сухости кожи. Женщины часто жалуются на появление ломкости волос и потерю аппетита. Они достаточно быстро утомляются.

Симптомом патологического состояния является снижение веса.

В некоторых случаях диагностируют развитие куриной слепоты.При отсутствии микроэлемента в необходимом количестве на протяжение достаточно длительного времени наблюдается частое протекание простудных заболеваний и инфекционных процессов.

Представительницы слабого пола жалуются на появление сухости глаз, потерю обоняния вкуса.

Нехватка полезных элементов группы В

Витамины этой группы широко применяются для борьбы с прыщами. Также с их помощью производится лечение разнообразных патологических процессов. Недостаток данных веществ приводит к подавленности и быстрой утомляемости.

У некоторых женщин наблюдается появление запоров, невритов, выпадения волос и появления седины.

Нехватка микроэлемента С

Если в организме длительное время не хватает микроэлемента С, то это вызывает цингу. Если появляются первые признаки нехватки, то рацион питания человека должен наполниться продуктами, в состав которых входит данный компонент в большом количестве.

Какие продукты помогут избавиться от прыщей, расскажет это видео:

Недостаток микроэлемента С сопровождается ярко выраженными симптомами, которые проявляются в виде:

  • Частых простудных заболеваний;
  • Носовых кровотечений;
  • Анемии;
  • Нарушений пищеварительного тракта;
  • Опухших суставов;
  • Отдышки.

С помощью микроэлемента С производится устранение бактериальных инфекций.

Данный компонент задействован в процессе выработки интерферона, благодаря которому обеспечивается качественная защита от таких заболеваний, как:

Недостаток микроэлемента Е

Если в организме человека наблюдается недостаток микроэлемента Е в небольшом количестве, то особых проявлений это не имеет. Но, длительный дефицит данного компонента приводит к появлению соответствующей симптоматики:

  1. У некоторых женщин диагностируется появление проблем со зрением.
  2. Дефицит может сопровождаться жжением и онемением в конечностях.
  3. В некоторых случаях женщины жалуются на появление ощущения покалывания во всем теле.
  4. Недостаток компонента может приводить к появлению мышечных судорог.
  5. Достаточно часто у пациентов при данной патологии диагностируют дегенерацию сетчатки.

Длительная нехватка микроэлемента Е в организме человека приводит к появлению достаточно тяжелых нарушений в работе организма.

Применение полезных элементов от прыщей

С помощью полезных элементов осуществляется не только профилактика сыпи, но и максимально качественное их устранение.

Витамин А – эффективное устранение сыпи

Данный элемент является достаточно сильным антиоксидантом. С его помощью производится ограничение процесса выделения жира с кожи. В период приема элемента осуществляется разрушение действия свободных радикалов.

Для обеспечения поступления данного элемента в организм в необходимом количестве рекомендуется употребление в пищу:

  • Куриной и говяжьей печени;
  • Свеклы;
  • Петрушки;
  • Шпината;
  • Морковки;
  • Капусты.

В аптечной сети осуществляется продажа капсул микроэлемента А достаточно эффективно воздействует на состояние кожи. Его прием разрешается только после консультации с доктором.

Если у пациента диагностирован гипотиреоз, то прием медикамента строго запрещен.

Высоким уровнем эффективности в лечении прыщей характеризуется витамин А1. Он содержится в больших количествах в моркови. С его помощью осуществляется нормализация обменных процессов в организме, улучшение процессов заживления, повышение работоспособности иммунной системы, выработка коллагена.

Важно! Для обеспечения качественного усвоения микроэлемента А в организме человека, ему необходимо употреблять 15 миллиграмм цинка в день.

Действие микроэлемента Е

Большинство дерматологов советует проводить прием микроэлемента А одновременно с витамином Е, уникальным названием которого является токоферон. Он надежно защищает кожу от разнообразной сыпи.

Применение токоферона представительницами слабого пола должно проводиться максимально аккуратно с обязательным придерживанием дозировки. В противном случае может наблюдаться гипервитаминоз.

В каких продуктах находится витамин А, смотрите в этом видео:

Излишнее количество данного компонента может привести к нарушению работоспособности почек. В некоторых случаях наблюдается появление кровоизлияния и сепсиса

Внимание! Перед приемом токоферона женщине необходимо обязательно проконсультироваться у доктора, которым будет определена его суточная доза.

Для борьбы с прыщами необходимо проводить прием масла микроэлемента Е внутрь. Также оно используется для обработки проблемных участков кожи.

Достаточно часто женщины его добавляют в косметологические средства, которые широко применяются по уходу за кожей. Токоферон содержат разнообразные продукты питания, к которым относится рыба, орехи, сухофрукты.

Прием полезных элементов группы В

Большинство специалистов рекомендуют применение комплексного препарата Пентовина, в состав которого входит никотиновая кислота, а также все необходимые витамины данной группы.

Людям рекомендуется употребление продуктов питания, богатых на микроэлементы:

  • Бобовых;
  • Яичных желтков;
  • Говяжьей печени;
  • Арахиса;
  • Свинины;
  • Цельного зерна;
  • Бананов;
  • Морепродуктов.

Употребление данных продуктов в чрезмерных количествах не рекомендуется.

Это объясняется тем, что при переизбытке микроэлементов может наблюдаться гипервитаминоз. У некоторых пациентов диагностировали бодибилдинговое акне.

Эффективность микроэлемента С

Благодаря данному компоненту производится очищение организма от инфекционных процессов. Также с его помощью осуществляется снятие покраснения и раздражения. Он благотворно влияет на процесс омоложения и улучшения структуры кожи.

Обогащение организма компонентом осуществляется при употреблении в пищу болгарского перца, цитрусовых, облепихи, черной смородины, шиповника, киви. При переизбытке микроэлемента наблюдается зуд или расстройство желудка.

Заключение

Витамины А, Е, В, С положительно влияют на состояние кожи. Для получения максимально высокого эффекта воздействия рекомендуется их употреблять в комплексе. Перед приемом микроэлемента необходимо посоветоваться с дерматологом или косметологом.

Ссылка на основную публикацию